Rani SinghHet is maar al te makkelijk om na een (moeilijke) break-up ietwat slechte gevoelens te koesteren tegenover je ex. Vaak gaan die momenten gepaard met veel pijn en verdriet, en vaak blijven die negatieve gevoelens aan je herinneringen kleven. Toch is het belangrijk om na een tijdje er ook op een positieve manier naar terug te kunnen kijken. Dit is beter voor jezelf en voor je mentale gezondheid.
Verander je perspectief
Aan elke relatie hangen enorm veel gevoelens vast; samen met je partner heb je talrijke momenten beleefd. Je relatie als geheel is een collectie van al die herinneringen die je samen hebt gemaakt. Het is een wirwar van emoties, gedachten en gesprekken. Niet één moment definieert je relatie, maar ze allemaal.
Dat is zo belangrijk om te onthouden, want achteraf kies je helemaal zelf hoe je op je relatie terugkijkt. Bekijk je relatie als een geheel en koester die mooie momenten. Blijf niet steken in het perspectief dat zich enkel op de gemene en pijnlijke herinneringen richt. Vergeet de ruzies die er niet toe doen en de irritante trekjes van elkaar. Focus op het positieve en op het mooie.
Bedank de ander
Denk terug aan al die goede gesprekken, de intieme momenten en aan alle keren dat je samen de slappe lach hebt gehad. Het is voor al die mooie momenten dat je dank je zegt.
Dank je dat je naar me luisterde. Dank je dat je er voor me was, zowel in de moeilijke periodes als tijdens de vrolijke dagen. Dank je voor de gekke avonden en de grappige gesprekken. Dank je voor alles wat we samen hebben gedaan. Dank je voor al het goeds dat er is gebeurd, en voor alle momenten dat je met me hebt gedeeld.
Alles wat je hebt bijgeleerd
Natuurlijk moet je niet enkel dank je zeggen voor alles wat er is gebeurd en voor alles wat jullie hebben gedaan. Je partner heeft niet enkel een fysieke impact gehad, zijn/haar mentale aanwezigheid telde ook. Elke ervaring en persoon die je ontmoet, beïnvloed je op een bepaalde manier. Bij je partner, waarmee je zoveel tijd hebt doorgebracht, was die invloed heel groot. Je partner heeft je veranderd, vaak op meer gebieden dan je zelf zal denken. Je realiseert het misschien niet altijd, maar veranderd ben je zeker, hoe subtiel die veranderingen ook zijn.
Die veranderingen gaan van kleine gedragswijzigingen en andere meningen tot een totaal verschillende smaak in kleding en kunst. Soms gaat het zelfs zo ver dat je levensvisies of delen van je karakter volledig zijn veranderd. Vroeger durfde je misschien niet van het gekende pad af te stappen, terwijl je je nu laat leiden door impulsiviteit. Vroeger wilde je misschien niets liever dan een succesvolle carrière hebben, terwijl je nu hebt ingezien dat er meer tot het leven behoort dan enkel werken.
Al deze dingen heb je geleerd, over jezelf en over het leven. Een andere persoon met andere ervaringen, meningen en gevoelens laten je de wereld op een andere manier ervaren. Al was het maar voor heel even, je kijkt door zijn/haar ogen naar de wereld rondom je en wat je ervaart is ongekend. Het is anders en het is nieuw. Daardoor verander je, en daardoor leer je heel wat bij.
De geleerde lessen
Natuurlijk zijn er ook momenten waar het een beetje stroef loopt en wanneer miscommunicatie de goede sfeer verpest. Soms hebben jullie allebei een slechte dag en luisteren jullie niet naar elkaar. Andere keren verschillen jullie zodanig van mening dat akkoord gaan over iets gewoon niet lijkt te kunnen. Jullie praten er dan over, lossen het op. Uit al die mindere momenten leer je enorm veel over jezelf en de ander. Je leert hoe je conflicten moet oplossen en hoe je het beste omgaat met moeilijke situaties. In het algemeen leer je van je fouten.
Tijd om verder te gaan
Soms is het goed om in gedachten eens je hele relatie te overlopen, ook al is het een lange tijd geleden. Breng alles in perspectief, in het juiste perspectief, en denk na waar het fout is gegaan. Neem alles in overweging en bekijk zowel de goede als de slechte kanten. Snel zul je dingen gaan beseffen die je nog niet had gezien, gewoon omdat je je ervaringen nog niet op die manier had bekeken.
Geef ten slotte je relatie een plaats. Een plaats in je herinneringen, je hart en je leven. Wat gebeurde, is gebeurd. Het is tijd om verder te gaan en het verleden achter je te laten. Neem alle mooie momenten met je mee en denk met een glimlach terug aan alles wat jullie samen hebben beleefd.
